Publikavimo data: 2025-08-17
Salotos su krevetėmis ir mandarinais
Salotos su jūros gėrybėmis yra lengvos, bet kartu labai maistingos. Be to, jūros gėrybės su šviežiomis žolelėmis ir daržovėmis yra tikras mikroelementų ir vitaminų lobynas. Tereikia šias salotas pagardinti lengvu aštriu padažu ir turėsite tikrą delikatesą. Šio patiekalo šviežumas, sultingumas ir trumpumas maloniai nudžiugins Jus ir Jūsų svečius, jei nuspręsite šias salotas paruošti šventiniam stalui.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Nulupkite mandariną, supjaustykite skiltelėmis ir perpjaukite jas pusiau.
Žingsnis 2
Dubenyje paruoškite salotų padažą. Sumaišykite vieną valgomąjį šaukštą balzaminio acto ir vieną valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Perpjaukite vyšninius pomidorus per pusę ir sudėkite salotas. Į plokščią lėkštę sudėkite rukolą, pomidorus, krevetes ir mandariną. Apšlakstykite salotas padažu. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais.
Žingsnis 4
Ant viršaus užberkite plonus parmezano griežinėlius ir delikatų salotos paruoštos.