Salotos su krevetėmis, kalmarais ir lašiša

Name: Salotos su krevetėmis, kalmarais ir lašiša
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Lengvai sūdyta lašiša; Kalmarai; Krevetės; Svogūnai; Sūris; Vištienos kiaušinis; Grietinė; Petražolės; Druska; Malti juodieji pipirai

Salotos su krevetėmis, kalmarais ir lašiša - skanus ir subalansuotas jūros gėrybių patiekalas. Pagardintos grietine, jos įgauna subtilią tekstūrą ir skonį. Jūros gėrybių naudą sunku pervertinti. Jos normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus ir tonizuoja virškinimo traktą. Didelis baltymų, jodo ir geležies kiekis palankiai veikia raumenų, skydliaukės ir smegenų veiklą.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

162 kcal.

Baltymai

17 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.64/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Lašišą ir krevetes supjaustykite kubeliais. Kalmarus supjaustykite plonomis juostelėmis. Sūrį sutarkuokite smulkia tarka. Smulkiai supjaustykite kiaušinį, svogūną ir petražoles.

Žingsnis 2

Visus ingredientus sumaišykite giliame dubenyje.

Žingsnis 3

Salotas pagardinkite grietine. Druskos ir pipirų pagal skonį. Kruopščiai išmaišykite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Salotos su krevetėmis, kalmarais ir lašiša

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos