Publikavimo data: 2026-02-14
Salotos su krevetėmis, rukola ir avokadu
Salotos iš vaisių, krevečių ir žalumynų.
Baltymai
7 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Išvalykite krevetes nuo galvos ir kiauto. Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus, česnako ir pačias krevetes. Įjunkite vidutinę ugnį. Laikykite keptuvę ant ugnies 10 minučių: 5 minutes iš vienos pusės, 5 minutes iš kitos.
Žingsnis 2
Išplaukite rukolą, dėkite ant lėkštės.
Žingsnis 3
Išplaukite avokadą, nuluškite. Supjaustykite mažais gabalėliais ir dėkite prie rukolos.
Žingsnis 4
Išvalykite greipfrutą nuo žievės, padalinkite į skilteles.
Žingsnis 5
Dėkite greipfrutą į lėkštę, prie kitų ingredientų.
Žingsnis 6
Padažui sumaišykite greipfruto sultis, garstyčias, alyvuogių aliejų ir pipirus. Įdėkite į salotą.
Žingsnis 7
Jau paruoštas krevetes paskirstykite ant salotų viršuje. Paruošta!