Publikavimo data: 2025-08-20
Salotos su kukurūzais ir sardinėmis
Salotos su kukurūzais ir sardinėmis paruošiamos greitai ir lengvai. Toks patiekalas padės, kai svečiai jau svečiuose ir reikia ką nors patiekti ant stalo. Salotų skonis labai priklausys nuo konservuoto maisto kokybės. Prieš pirkdami būtinai patikrinkite galiojimo laiką. Geriau, jei ji yra įspausta ant pakuotės, o ne užrašyta ant popierinės etiketės. Atidarydami skardinę atkreipkite dėmesį į sardinių kvapą. Jis turėtų būti žuvies ir malonus.
Baltymai
6 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Paruoškite patiekalo ingredientus. Supjaustykite agurką griežinėliais. Papriką supjaustykite griežinėliais. Išimkite sardines iš skardinės ir padalykite į mažus gabalėlius, pašalinkite kauliukus. Česnakus susmulkinkite česnakų spaustuku. Rankomis suplėšykite salotų lapus. Susmulkinkite krapus.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Majonezą sumaišykite su česnaku. Į salotinę sudėkite agurką, saldžiąją papriką, sardines ir salotų lapus. Nusausinkite skystį iš kukurūzų skardinės ir perkelkite branduolius prie likusių ingredientų. Pagal skonį pasūdykite. Supilkite majonezą. Kruopščiai išmaišykite.