Salotos Žuvies salotos Lašišos salotos

Publikavimo data: 2024-06-22

Salotos su lašiša

Name: Salotos su lašiša
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Lašiša; Vištienos kiaušinis; Vyšniniai pomidorai; Nori; Baltasis sezamas; Alyvuogių aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai

Lengvos, subalansuotos salotos su lašiša tiks tiems, kurie saugo savo figūrą arba tiesiog nenori perkrauti vakarienės. Įdomus lašišos ir nori derinys nepalieka abejingų. Nori turi daug fosforo, kalcio, jodo ir vitamino A. Jų valgymas palankiai veikia medžiagų apykaitą, stiprina kaulus ir nervų sistemą, gerina smegenų veiklą.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

181 kcal.

Baltymai

16 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.6/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Kietai virtą kiaušinį supjaustykite į 6 dalis.

Žingsnis 2

Vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę.

Žingsnis 3

Lašišą supjaustykite plonais griežinėliais.

Žingsnis 4

Supjaustykite žirklėmis ir suplėšykite norio lapus.

Žingsnis 5

Išdėliokite salotas pakaitomis. Žuvį, vyšninius pomidorus, kiaušinius ir nori.

Žingsnis 6

Pabarstykite sezamo sėklomis ir apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Mėgaukitės.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga