Publikavimo data: 2026-02-02
Salotos su lęšiais, pomidorais ir agurkais
Paprastus daržovių salotus galima paįvairinti pridėjus šiek tiek virtų lęšių. Skonis tampa sodresnis, o pats salotas - sočiau.
Baltymai
5 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Česnaką nulupti ir smulkiai supjaustyti 3-4 skilteles.
Žingsnis 2
Supilkite česnaką į augalinį aliejų ir pašildykite mikrobangų krosnelėje didžiausia galia 1 minutę.
Žingsnis 3
Pridėti prie česnako nuplautus lęšius, žiupsnelį druskos ir pašildyti mikrobangų krosnelėje didžiausia galia 3-5 minutes, kol lęšiai bus paruošti. Atvėsinti.
Žingsnis 4
Agurką ir pomidorą supjaustyti kubeliais.
Žingsnis 5
Smulkiai supjaustyti žaliuosius svogūnus.
Žingsnis 6
Į salotų dubenį sudėti smulkintus daržoves, svogūnus ir lęšius. Paskaninti druska, išmaišyti ir patiekti ant stalo.