Publikavimo data: 2024-10-12
Salotos su Pekino kopūstais ir kumpiu
Paprastas Pekino kopūstų salotas su kumpiu, konservuotais kukurūzais, kiaušiniais ir pomidorais galima paruošti labai greitai. Pakanka išvirti kiaušinius ir supjaustyti visus produktus. Tai užtruks ne ilgiau kaip 20 minučių. Eksperimentuokite su padažais ir patiekalas kaskart bus vis kitokio skonio. Šiuo atveju siūlome salotas gardinti alyvuogių aliejumi. Salotas galite padaryti lengvesnes užpildami jas nesaldinto jogurto ir garstyčių mišiniu. O jei norite aštresnio skonio, į augalinį aliejų įpilkite ryžių arba vyno acto.
Baltymai
7 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Išvirkite kietai virtus kiaušinius ir atvėsinkite. Nuplaukite pomidorus po tekančiu vandeniu ir nusausinkite. Kiaušinius ir pomidorus supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Supjaustykite kumpį plonais griežinėliais ir susmulkinkite kopūstus. Sudėkite kumpį ir kopūstus į salotinę ir sumaišykite.
Žingsnis 3
Atidarykite kukurūzų skardinę, nusunkite skystį ir į salotas įberkite 3 valgomuosius šaukštus kukurūzų. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir patiekite.