Salotos su pupelėmis ir mocarela

Name: Salotos su pupelėmis ir mocarela
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: Konservuotos raudonosios pupelės; Mozzarella; Saulėje džiovinti pomidorai; Alyvuogės be kauliukų; Česnakai; Garstyčios; Šviesus balzaminis actas; Sezamų aliejus; Rukolos; Malti juodieji pipirai; Druska; Salotų lapai

Salotos su pupelėmis ir mocarela puikiai tinka pusryčiams, kai visiškai nėra laiko pasiruošti, nustebins kiekvieną. Taigi pradėkite dieną malonia staigmena! Saulėje džiovintuose pomidoruose, rukoloje ir sezamų aliejuje esantis didžiulis maistinių medžiagų kiekis suteiks energijos visai dienai.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

145 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.73/5 (15 bal.)

Žingsnis 1

Nedideliame dubenėlyje paruoškite salotų padažą. Sumaišykite garstyčias, sezamų aliejų, balzaminį actą, juoduosius pipirus, česnaką ir druską. Gerai išmaišykite plakikliu iki vientisos masės.

Žingsnis 2

Salotinėje sumaišykite pupeles, alyvuoges, saulėje džiovintus pomidorus ir rukolą. Supilkite padažą ir išmaišykite. Ant viršaus uždėkite mocarelos rutuliukus.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Salotos su pupelėmis ir mocarela

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos