Salotos Žuvies salotos

Publikavimo data: 2024-03-31

Salotos su rausvąja lašiša ir pupelėmis

Name: Salotos su rausvąja lašiša ir pupelėmis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Europos, rusų
Ingredients: Konservuota rausvoji lašiša; Bulvės; Konservuotos baltosios pupelės; Vyšniniai pomidorai; Iceberg salotos; Augalinis aliejus; Sojų padažas

Rausvosios lašišos mėsa labai naudinga žmogaus organizmui dėl joje esančių lengvai virškinamų baltymų, aminorūgščių, kalio, fosforo ir geležies. Salotos su rausvąja lašiša ir pupelėmis - tai sotaus pietų ar vakarienės priedo receptas. Padažui galite naudoti saulėgrąžų aliejų arba aromatingesnį alyvuogių ar moliūgų aliejų.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

80 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

9 g

Alergenai: Glitimo turintys grūdai, žuvis, soja

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.16/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Bulves nulupkite ir supjaustykite dideliais gabalais.

Žingsnis 2

Salotų lėkštės dugną išklokite susmulkintomis salotomis.

Žingsnis 3

Vyšninius pomidorus perpjaukite per pusę.

Žingsnis 4

Ant salotų sudėkite bulves ir žuvį.

Žingsnis 5

Į salotas sudėkite vyšninius pomidorus, alyvuoges ir pupeles. Salotas pagardinkite sojų padažu ir augaliniu aliejumi. Kruopščiai išmaišykite ir patiekite. Gero apetito!

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga