Salotos su riebia žuvimi, daržovėmis ir alyvuogėmis

Name: Salotos su riebia žuvimi, daržovėmis ir alyvuogėmis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Alyvuogių aliejus; Alyvuogės; Kiaušiniai; Pekino kopūstai; Riebi žuvis

Salotos su naudingomis omega-3 riebalų rūgštimis ir daržovėmis.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

135 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Išvirti kiaušinius kietai ir supjaustyti juos.

Žingsnis 2

Supjaustyti alyvuoges.

Žingsnis 3

Supjaustyti Pekino kopūstą ir žuvį. Sujungti su alyvuogėmis ir kiaušiniu.

Žingsnis 4

Išmaišyti salotą, pasūdyti ją ir užpilti alyvuogių aliejumi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Salotos su rukola ir lengvai sūdyta lašiša receptas

Marta

Agurkų ir lašišos salotos su garstyčių padažu receptas

Daiva

Salotos su avokadais ir raudona žuvimi receptas

Marija

Salotos su raudona žuvimi ir rukolomis receptas

Raktiniai žodžiai

žuvies patiekalai, salotos, žuvies salotos, paprastas, dažni alergenai, mažai kalorijų, per 15 minučių, pietūs, vakarienė, sezonas žalumynų, sezonas riešutų, sezonas pomidorų, karštieji patiekalai naujiems metams, salotos Velykoms, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, salotos su raudona žuvimi, salotos su vyšniniais pomidorais, salotos su rukola, salotos su daržovėmis, salotos su riešutais, salotos su cukrumi