Salotos su romano lapais, greipfrutais ir lašiša

Name: Salotos su romano lapais, greipfrutais ir lašiša
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Salotos romano / romaine.; Agurkai; Greipfrutų; Vyšniniai pomidorai; Lengvai sūdyta lašiša; Druska; Alyvuogių aliejus; Citrinų sultys

Romano lapų salotos su greipfrutais, lašiša, agurkais ir vyšniniais pomidorais yra lengvos ir skanios. Visi ingredientai sumaišomi su alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių padažu. Šios salotos puikiai tinka savaitės dienos vakarienei, užkandžiui ar net šventiniam stalui. O svarbiausia, kad jos yra mažai kaloringos, o tai tikrai patiks tiems, kurie saugo savo figūrą.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

115 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.24/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite greipfruto odelę ir supjaustykite minkštimą mažais griežinėliais. Agurką supjaustykite mažais kubeliais, o lašišą - juostelėmis.

Žingsnis 2

Rankomis suplėšykite romano lapus ir sudėkite į lėkštę. Tada išdėliokite agurką, lašišą, greipfruto skilteles ir per pusę perpjautus vyšninius pomidorus.

Žingsnis 3

Paruoškite padažą. Dubenėlyje sumaišykite alyvuogių aliejų ir citrinos sultis.

Žingsnis 4

Salotas užpilkite padažu. Paruošta. Gero apetito!

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga