Publikavimo data: 2024-06-15
Salotos su ropėmis ir menkės kepenėlėmis
Ar žinojote, kokios naudingos yra menkės kepenys? Produkte yra nesočiųjų omega-3 rūgščių, vitaminų D, K, A, E, B9, taip pat mikroelementų: natrio, kalcio, kobalto, fosforo, geležies, jodo. Kartu jie palaiko mūsų imunitetą, o tai ypač svarbu dabar, šaltuoju metų laiku!
Baltymai
3 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Į salotinės dugną įdėkite iš skardinės ištrauktas menkės kepenėles ir sutrinkite jas šaukštu.
Žingsnis 2
Agurką supjaustykite kubeliais, kiaušinius nulupkite nuo lukštų ir panašiai supjaustykite griežinėliais.
Žingsnis 3
Salotas išdėliokite sluoksniais vieną po kitos. Šiame etape jas pagardinkite grietine.
Žingsnis 4
Tada sutarkuokite ropę stambia tarka, prieš tai nulupę viršutinį sluoksnį. Smulkiai supjaustykite žoleles.
Žingsnis 5
Pabaigoje salotas papuoškite smulkintomis žolelėmis ir agurkų griežinėliais.