Publikavimo data: 2024-06-24
Salotos su žuvies konservais, kiaušiniais ir bulvėmis
Žuvies salotos su kiaušiniais ir bulvėmis - nesudėtingas, skanus ir labai sotus patiekalas, kuriam paruošti prireiks ne daugiau kaip 25 minučių. Be įprastų ingredientų, į salotas dedamas sūris, kuris suteikia malonų sūrumo poskonį. Beje, paruoštas patiekalas yra ne tik maistingas, bet ir labai sveikas: jame yra daug fosforo, aukštos kokybės baltymų, taip pat sveikatai naudingų vitaminų ir mineralų.
Baltymai
11 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Morkas, bulves ir kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais. Svogūną susmulkinkite arba supjaustykite mažais kubeliais. Atidarykite konservus, nusausinkite skysčio perteklių ir sutrinkite pačią žuvį.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Supjaustytas daržoves sudėkite į gilų dubenį. Į tą patį indą sudėkite kiaušinius, žuvį ir sūrį. Užpilkite salotas majonezu, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų, tada gerai išmaišykite.