Publikavimo data: 2024-06-23
Salotos su žuvies konservais, kiaušiniais, ryžiais ir agurkais
Salotos su žuvies konservais, kiaušiniais, ryžiais ir agurkais - sotus patiekalas darbo dienomis ir švenčių dienomis. Daugiausia dėmesio salotoms reikia ryžių - garuose virtų ilgagrūdžių ryžių. Jų grūdai turi būti sveiki ir permatomi. Kad ryžiai taptų trupiniai, juos gerai išplakite, kol skystis taps skaidrus. Virkite ant vidutinės ugnies, maišydami, ne ilgiau kaip 15 minučių, vandens ir grūdų santykis - 1:5. Po virimo būtinai perplaukite dideliu kiekiu karšto vandens.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Paruoškite maistą. Tuną sudėkite į dubenį, šiek tiek sutrinkite ir sumaišykite su ryžiais. Supjaustykite agurkus griežinėliais. Smulkiai supjaustykite kiaušinius ir krapus. Sūrį susmulkinkite stambia trintuve.
Žingsnis 2
Suderinkite produktus. Ryžius su tunu sudėkite į salotinę, sudėkite kiaušinius, kukurūzus, agurkus, kiaušinius, sūrį ir krapus. Išmaišykite ir salotas pagardinkite majonezu.