Publikavimo data: 2024-06-23
Salotos "Švelnumas" su agurkais ir sūriu
Salotos su agurkais ir sūriu - tai švelnus, maistingas ir labai skanus patiekalas, kuriam paruošti prireiks ne daugiau kaip 20 minučių. Visi ingredientai puikiai dera tarpusavyje ir sukuria įdomų skonio balansą. Reikėtų pažymėti, kad patiekalas gaunasi gana kaloringas, nes jo sudėtyje yra majonezo. Jei norisi, jį galima pakeisti neriebia grietine. Tokiu atveju salotos bus daug sveikesnės ir puikiai tiks sveikai mitybai.
Baltymai
16 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Agurką ir sūrį sutarkuokite stambia arba vidutinio stambumo tarka. Nuluptus kiaušinius perpjaukite į dvi dalis, baltymus atskirkite nuo trynių, tada juos rankomis sutrinkite atskirai vieną nuo kito.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Tam paimkite salotinę ar kitą gilų indą. Į dugną sudėkite pusę tarkuoto sūrio, tada paskirstykite pusę baltymų ir agurkų. Veiksmus pakartokite dar kartą. Kiekvieną sluoksnį patepkite nedideliu kiekiu majonezo, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Pabaigoje salotas apibarstykite smulkintais tryniais.