Publikavimo data: 2024-06-23
Salotos "Švelnumas" su obuoliais ir sūriu
Salotos "Švelnumas" su obuoliais ir sūriu - skanus ir sultingas patiekalas, puikiai tinkantis besilaikantiems sveikos mitybos. Užkandis pasirodo esąs labai sveikas: jame yra daug vitaminų C ir B grupės, taip pat skaidulų, kalcio ir geležies. Beje, jei norisi, majonezą galima pakeisti neriebia grietine. Taip patiekalas taps sveikesnis ir kartu mažiau kaloringas.
Baltymai
6 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Obuolius sutarkuokite. Tą patį padarykite su morkomis ir svogūnais. Nuluptus kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Sluoksniais išdėliokite būsimas salotas ir patepkite jas majonezu. Salotinės dugne sudėkite smulkintą svogūną. Tada išdėliokite obuolius, morkas ir kiaušinius. Kiekvieną sluoksnį pagal skonį pasūdykite ir papipirinkite. Pabaigoje patiekalą apibarstykite tarkuotu sūriu.