Publikavimo data: 2024-06-24
Salotos "Švelnumas" su obuoliu ir kiaušiniu
Salotos "Švelnumas" su obuoliais ir kiaušiniais yra ne tik labai skanios, bet ir neįtikėtinai sveikos, ypač jei derinamos su šviežiomis morkomis. Tokiame patiekale yra labai daug vertingų medžiagų ir vitaminų. Salotoms ruošti reikėtų rinktis tik tvirtus vaisius, padengtus lygia ir blizgančia odele - paprastai tokie vaisiai yra sultingiausi.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Morkas sutarkuokite vidutinio dydžio tarka. Smulkiai supjaustykite svogūną. Sudėkite jį į atskirą dubenį ir 15 minučių užpilkite verdančiu vandeniu. Kiaušinius supjaustykite plonais griežinėliais. Susmulkinkite česnaką česnakų spaustuku ir sumaišykite su tarkuotomis morkomis. Nulupkite obuolį ir pertrinkite jį per stambią tarką. Atidėkite keletą obuolių griežinėlių patiekti.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Nusausinkite svogūnus ir sudėkite juos į salotinės dugną. Aptepkite majonezu. Tada paskleiskite tarkuotą obuolį, užtepkite majonezo sluoksnį. Kitas sluoksnis - kiaušiniai, ištepkite majonezu. Ant viršaus išdėliokite morkas su česnakais, padarykite majonezo tinklelį. Pabarstykite sūrio drožlėmis. Kad ingredientai įsigertų, salotas 1 valandai įdėkite į šaldytuvą.