Publikavimo data: 2024-06-24
Salotos "Švelnumas" su riešutais, džiovintomis slyvomis ir agurkais
Šioms salotoms puikiai tinka salotiniai agurkai, nes jie turi švelnią ploną odelę ir saldų minkštimą. Padažui naudokite majonezą su ryškiu garstyčių prieskoniu, jis suteiks salotoms ryškesnį skonį. Graikiniai riešutai ir džiovintos slyvos suteikia šiam patiekalui išskirtinio skonio ir yra labai sveiki. Graikiniuose riešutuose yra daug fosforo, jodo, seleno, kalio, magnio, vitaminų A, C ir B grupės vitaminų. Jos padeda gerinti medžiagų apykaitą ir virškinimą.
Baltymai
13 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Supjaustykite maistą. Vištienos filė supjaustykite į gabalėlius. Susmulkinkite riešutus, smulkiai supjaustykite džiovintas slyvas. Atskirai sutarkuokite sūrį, kiaušinių baltymus ir trynius ant tarkos. Agurką supjaustykite plonais griežinėliais.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Ant salotinės dugno išdėliokite vištienos filė, džiovintas slyvas, riešutus, trynius, agurkus, kiaušinių baltymus, sūrį. Kiekvieną sluoksnį aptepkite majonezu. Dėkite salotas į šaldytuvą 1 valandai.