Pirmieji patiekalai Sriubos šaltos sriubos

Publikavimo data: 2026-02-16

Šaltas sriuba „Tarator“ su kefyru

Name: Šaltas sriuba „Tarator“ su kefyru
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Druska; Graikiniai riešutai; Agurkai; Šviežios žolelės; Žaliasis svogūnas; Ridikėliai; Kefyras 1%

Labai lengvai paruošiama šalta sriuba puikiai tinka pietums karštą vasarą.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

58 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

2 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.97/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Daržoves ir žoleles kruopščiai nuplaukite, ridikėliams nukirpkite kotelius. Graikinius riešutus smulkiai supjaustykite. Svogūną ir žoleles smulkiai supjaustykite.

Žingsnis 2

Agurkus ir ridikėlius sutarkuokite stambia tarka į gilią lėkštę.

Žingsnis 3

Į lėkštę pridėkite supjaustytas žoleles ir daugiau nei pusę smulkintų riešutų. Paskaninkite druska.

Žingsnis 4

Viską užpilkite atšaldytu kefyru ir gerai išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Šalta agurkų sriuba su mėtomis

Francišekas Baranauskas

Kalėjimas ant vandens

Raktiniai žodžiai

pirmieji kursai, sriubos, šaltos sriubos, paprastai, yra bendrų alergenų., mažai kalorijų, aštriai, pietūs, žaliasis sezonas, bulvių sezonas, ridikėlių sezonas, receptų knyga, Kovas kryžkelėse.