Publikavimo data: 2026-02-16
Šašlykas su vištiena, marinuotais svogūnais ir parmezanu
Skani ir sveika užkanda šašlyko mėgėjams.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Į keptuvę dėkite supjaustytą vištienos filė. Įpilkite augalinio aliejaus, pabarstykite prieskoniais vištienai ir druska. Kepkite vidutinėje ugnies 10 minučių.
Žingsnis 2
Dėkite pusę apkepintos vištienos filė ant lavašo.
Žingsnis 3
Pridėkite pusę korėjietiškų morkų.
Žingsnis 4
Pridėkite pusę supjaustyto pomidoro skiltelėmis.
Žingsnis 5
Dėkite pusę supjaustyto agurko lazdelėmis.
Žingsnis 6
Dėkite pusę marinuotų svogūnų.
Žingsnis 7
Pridėkite pusę tarkuoto parmezano.
Žingsnis 8
Padažui sumaišykite grietinę, kečupą ir smulkintą česnaką.
Žingsnis 9
Pridėkite pusę gauto padažo į šašlyką.
Žingsnis 10
Užvyniokite šašlyką.
Žingsnis 11
Paruoškite antrą šašlyką.
Žingsnis 12
Apkepkite šašlyką karštoje keptuvėje maždaug po 30 sekundžių iš kiekvienos pusės.