Publikavimo data: 2026-02-01
Šiltas salotas su vištiena ir kinoja
Šis lengvas ir maistingas salotas yra turtingas įvairių skonių.
Baltymai
5 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Supjaustykite vištieną mažais gabalėliais, įdėkite kepti į nedidelį kiekį aliejaus.
Žingsnis 2
Tuo pačiu metu suberkite kinoją į 200 mililitrų verdančio vandens ir palikite ant labai silpnos ugnies iki paruošimo (apie 20 minučių). Po to palikite puodą su atidarytu dangčiu. Taip kinoja bus šilta, bet ne per karšta.
Žingsnis 3
Pridėkite prie vištienos sojų padažo, sumaišykite, kepkite iki paruošimo. Po to palikite su atidarytu dangčiu, kad mėsa nebūtų per karšta.
Žingsnis 4
Tuo pačiu metu supjaustykite daržoves. Agurkus ir papriką juostelėmis, pomidorą kubeliais.
Žingsnis 5
Svogūną ir krapus smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 6
Salotų lapus suplėšykite rankomis.
Žingsnis 7
Sujunkite visus ingredientus didelėje dubenyje.
Žingsnis 8
Išspauskite į salotą šiek tiek citrinos sulčių.
Žingsnis 9
Pridėkite šiek tiek augalinio aliejaus, sumaišykite. Paruošta!