Publikavimo data: 2024-10-12
Šiltos salotos su pupelėmis ir keptomis morkomis
Šiltos salotos su pupelėmis ir skrudintomis morkomis yra puikus sotų ir maistingų, o svarbiausia - labai sveikų salotų variantas kiekvienai dienai. Jos ruošiamos labai paprastai, o skonių derinys įdomus ir pavykęs. Ingredientai prieinami kiekvienai šeimininkei ir tikrai bus rasti jūsų šaldytuvo lentynoje. Pabandykite paruošti šį patiekalą ir jis tikrai prigis jūsų šeimoje ir patiks jūsų artimiesiems.
Baltymai
3 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Morkas supjaustykite plonais griežinėliais, o svogūnus - mažais gabalėliais. Įkaitinkite keptuvę, supilkite augalinį aliejų, kelias minutes pakepinkite svogūnus, tada sudėkite morkas ir kepkite dar 5-7 minutes, kol iškeps.
Žingsnis 2
Iš stiklainio su marinuotais grybais išpilkite skystį ir sudėkite juos į keptuvę kartu su svogūnais ir morkomis, kepkite dar kelias minutes. Smulkiai supjaustykite žoleles.
Žingsnis 3
Salotoms maišyti paimkite gilų indą. Iš pupelių skardinės nusausinkite įdarą, perpilkite jį į dubenį, sudėkite keptuvės turinį, žoleles ir majonezą. Pagardinkite druska ir gerai išmaišykite.