Publikavimo data: 2026-02-07
Skanus ir sultingas vištienos burgeris namuose
Jei mėgstate greitą maistą, bet rūpinatės savo sveikata, pabandykite pagaminti skanius burgerius pagal šį receptą. Jie tikrai nenusileis pirktiniams!
Baltymai
11 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Filė supjaustykite plonais griežinėliais. Įdėkite mėgstamų prieskonių ir išmuškite mėsą.
Žingsnis 2
Įkaitinkite augalinį aliejų. Apkepkite filė iš abiejų pusių. Troškinkite po 5 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 3
Supjaustykite pomidorus žiedais. Atidėkite atskirame inde padažą.
Žingsnis 4
Burgerio bandelę perpjaukite per pusę. Ant apatinės pusės užtepkite padažo. Viršuje dėkite salotų lapą, pomidoro žiedą ir paruoštą mėsą.
Žingsnis 5
Svogūną supjaustykite jums patogiu būdu. Išdėliokite ant mėsos.
Žingsnis 6
Uždenkite burgerį antrąja bandelės puse. Įkaitinkite mikrobangų krosnelėje 20 sekundžių. Skanaus!