Publikavimo data: 2025-08-19
Skanūs lęšiai
Tai pats paprasčiausias ir greičiausias būdas skaniai paruošti lęšius.
Baltymai
4 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Lęšius nuplaukite šaltu vandeniu.
Žingsnis 2
Svogūnus supjaustykite kubeliais ir 2-3 minutes pakepinkite keptuvėje ant didelės ugnies.
Žingsnis 3
Sutarkuokite morkas ir sudėkite jas į keptuvę kartu su svogūnais. Kepkite, kol morkos suminkštės.
Žingsnis 4
Į keptuvę suberkite lęšius, karį, juoduosius pipirus ir išmaišykite.
Žingsnis 5
Į keptuvę pilkite vandenį taip, kad 1 puodeliui lęšių tektų 2 puodeliai vandens. Sumažinkite ugnį (aš ją sumažinau nuo 9 iki 6), uždenkite dangčiu ir virkite 20 minučių. Periodiškai pamaišykite. Pasūdykite, išmaišykite, uždenkite ir palikite dar 5-7 minutes.