Publikavimo data: 2025-08-17
Skanus užtepas ant sumuštinių su avokadu, lašiša ir grietine.
Originali ir skani sumuštinių užtepėlė, pagaminta iš avokado ir lašišos. Atsižvelgiant į tai, kad šie produktai pirmauja pagal svarbiausių vitaminų, mineralų ir riebalų rūgščių kiekį, pusryčiai su jais yra labai sveiki ir naudingi. Dėl šio galingo rinkinio sotumas išlieka iki pietų. Sumuštiniai su šia užtepėle tinka prie arbatos, kavos, užkandžiaujant darbe. Be to, juos paprasta pagaminti, todėl juos nesunkiai gali paruošti ir vidutinio amžiaus vaikai.
Baltymai
5 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Supjaustykite avokado minkštimą griežinėliais ir sudėkite į maišytuvą. Sudėkite grietinę ir plakite iki vientisos masės. Supilkite mišinį į atskirą indą.
Žingsnis 2
Žuvį supjaustykite kubeliais, o krapus smulkiai sukapokite. Sumaišykite, įberkite druskos ir pipirų. Sudėkite juos į avokadą ir grietinę, išmaišykite.