Sluoksniuotos sardinių salotos

Name: Sluoksniuotos sardinių salotos
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Konservuotos sardinės; Svogūnai; Morka; Bulvės; Vištienos kiaušinis; Majonezas

Sluoksniuotos sardinių salotos - skanus ir labai gražus patiekalas, kuris puikiai papildys ir šventinį stalą, ir šeimos vakarienę. Sunku pervertinti sardinių naudą, nes žuvyje gausu omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina širdies, kraujagyslių ir endokrininių liaukų apkrovą. Sardinėse taip pat yra B grupės vitaminų ir mikroelementų, ypač geležies, kurie apsaugo nuo mažakraujystės. B grupės vitaminai taip pat tonizuoja nervų sistemą.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

147 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.29/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Išvirkite morkas, bulves ir kiaušinį. Smulkiai supjaustykite svogūną. Virtas bulves, morkas ir kiaušinį sutarkuokite smulkia tarka. Smulkiai supjaustykite konservuotas sardines.

Žingsnis 2

Sluoksniais išdėliokite sardinę, kiaušinį, svogūną, morką ir bulvę. Sluoksnius patepkite majonezu.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Sluoksniuotos sardinių salotos

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos