Publikavimo data: 2024-05-25
Spalvingas rizotas su daržovėmis
Šiame rizote esančios daržovės suteikia patiekalui spalvingą ir labai gražią išvaizdą. Morkos, žaliosios, geltonosios ir raudonosios paprikos sukuria savotišką mozaiką. Be to, kiekviena daržovė savaip praturtina patiekalo skonį, pripildydama jį maistingų vitaminų ir mineralų. Patiekalą galima žaibiškai paruošti, o ingredientams nusipirkti reikia mažiausiai pinigų. Jis patiks vegetarams.
Baltymai
1 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Supjaustykite svogūną kubeliais ir sudėkite į puodą. Kai svogūnas taps auksinis, sudėkite pusžiedžiais supjaustytas morkas ir griežinėliais supjaustytas paprikas. Sumažinkite kaitrą.
Žingsnis 2
Į daržoves suberkite ryžius, žoleles, prieskonius ir vandenį. Troškinkite 20 minučių, kol ryžiai išvirs.