Publikavimo data: 2024-04-05

Špinatai keptuvėje

Name: Špinatai keptuvėje
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Europos, rusų
Ingredients: Špinatai; Alyvuogių aliejus; Citrinų sultys; Paprika; Aitriosios paprikos

Špinatus kaip garnyrą galima paruošti įvairiais būdais. Patiekite šviežius su šlakeliu citrinos sulčių. Blanširuokite juos verdančiame vandenyje. Arba pasirinkite špinatų virimo keptuvėje receptą. Tokių receptų yra daugybė kiekvienam skoniui. Tačiau reikėtų pažymėti, kad pasiekti traškią plutelę iš šio produkto nepavyks. Faktas tas, kad špinatai kepdami išskiria daug skysčio. Dėl to kiekvieną kartą jie iš esmės yra labiau troškinami, o ne kepami.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

125 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

1 g

Ingredientai (5)

Porcijos

➖

➕

120.00 g

1.00 st. š.

2.00 šaukštelis.

0.25 šaukštelis.

pagal pageidavimą

Alergenai: Ne

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Apkepkite špinatus. Į keptuvę įpilkite aliejaus ir pabarstykite pipirais. Įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Špinatus sudėkite palaipsniui, nedidelėmis porcijomis. Palikite 10-15 sekundžių, kad tarp jų praeitų 10-15 sekundžių. Kai visi špinatai bus keptuvėje, nuolat maišydami kepkite juos 4 minutes. Špinatus perkelkite į sietelį, pašalinkite drėgmės perteklių ir apšlakstykite citrinos sultimis.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga