Publikavimo data: 2025-08-17
Špinatų košė
Bulvių košė būna žalios spalvos, o tai tikrai nustebins jūsų svečius. Patiekite bulvių košę ant šventinio stalo, patiekalas labai sotus ir skanus, jis bus puikus garnyras prie mėsos ar žuvies. Bulvių košė ruošiama mikrobangų krosnelėje, todėl gamindami galite sutaupyti laiko. Receptas gana paprastas, jei laikysitės visų rekomendacijų - tikrai pavyks.
Baltymai
2 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Bulves supjaustykite nedideliais gabalėliais. Druska.
Žingsnis 2
Perkelkite į rankovę ir supakuokite iš abiejų pusių. Tada dėkite į mikrobangų krosnelę. Dantų krapštuku padarykite nedidelius dūrius.Bulves virkite apie 9 minutes.
Žingsnis 3
Pastatykite keptuvę ant ugnies, sudėkite sviestą ir špinatus. Troškinkite apie 10 min.
Žingsnis 4
Paragaukite, ar bulvės yra minkštos, ir, jei jos paruoštos, perkelkite jas į puodą ir sudėkite špinatus. Supilkite pieną ir sviestą ir sutrinkite plaktuvu. Tada dar kartą gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Dar kartą išmaišykite, paragaukite druskos. Perkelkite į lėkštę ir mėgaukitės.