Antrieji patiekalai Žuvies patiekalai
Su bulvėmis kepta menkė pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-03-25

Su bulvėmis kepta menkė

Vienintelis naudingesnis dalykas už keptą menkę yra orkaitėje kepta menkės filė su bulvėmis. Visavertis patiekalas, kuriam nereikia daug laiko ir pastangų. Menkės filė su bulvėmis orkaitėje galima paruošti žuvį pabarstant tarkuotu sūriu likus 5 minutėms iki kepimo. Tada filė pasidengs apetitą keliančia plutele. Galite gaminti iš šviežios ir šaldytos žuvies. Menkės, keptos su bulvėmis ir grietine, receptas labai paprastas, o patiekalas gaunasi skanus ir sveikas.
Gaminimo laikas
45 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
153 kcal.
Baltymai
6 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
7 g
Alergenai: Žuvis, kiaušinis
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.06/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Su bulvėmis kepta menkė Žingsnis 1
Paruoškite daržoves. Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi. Kepkite svogūną 3 minutes, kol jis taps auksinis, tada sudėkite morkas. Kepkite 5 minutes, kol suminkštės. Nepamirškite pamaišyti.

Žingsnis 2

Su bulvėmis kepta menkė Žingsnis 2
Iškepkite menkę. Supjaustykite menkės filė gabalėliais, pasūdykite ir papipirinkite. Į kepimo skardą sudėkite bulvių apskritimus, ant viršaus uždėkite menkės filė, o ant žuvies - kepintus svogūnus ir morkas. Užpilkite majonezu. Pašaukite į orkaitę 30 minučių.

Panašus receptai

Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Augustinas Baranauskas
Menkė su grietinės ir česnakų padažu receptas
Augustinas Baranauskas
Menkė su apelsinų druska ir petražolėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Miltai, kepti po sūrio ir grietinės kepurėle receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, kepti orkaitėje ant kepimo skardos, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, sala, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, pomidorų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos