Publikavimo data: 2026-02-01
Sūdyti kepti saulėgrąžų sėklos
Keptos sūdyti saulėgrąžų sėklos – puikus užkandis žiūrint filmą. Greitai paruošiama, skanu. Neįmanoma atsitraukti.
Baltymai
14 g
Riebalai
37 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Į sausą keptuvę suberkite sėklas. Kepkite vidutinėje ugnies, nuolat maišydami.
Žingsnis 2
Paruoškite druskos tirpalą. Sumaišykite vandenį ir druską, maišykite, kol druska visiškai ištirps. Apšlakstykite sėklas šiuo druskos tirpalu.
Žingsnis 3
Kepkite sėklas dar 10 minučių, nuolat maišydami. Išjunkite ugnį, perkelkite sėklas į dubenį ir palikite atvėsti 10-15 minučių.