Sūdytos jūros gėrybės

Name: Sūdytos jūros gėrybės
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Jūros gėrybės; Kaparėliai; Česnakai; Alyvuogės be sėklų; Svogūnai; Pomidorų pasta; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai

Jei galvojate, ką gaminti vakarienei, atsiverskite "Sauté" receptą. Šis gardus patiekalas patiks visiems jūsų namiškiams. Klasikiniame sauté variante naudojamos daržovės, kurios iš pradžių apkepinamos puode, o tada troškinamos kartu su padažu. Vietoj tradicinių ingredientų siūlome vartoti jūros gėrybes. Svarbiausia - laikytis gaminimo technikos. Svarbu produktus maišyti ne mentele, o juos pamaišant. Taip jie išlaikys savo formą ir sultingumą.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

115 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.2/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus, česnakus ir alyvuoges supjaustykite kubeliais.

Žingsnis 2

Į puodą su augaliniu aliejumi sudėkite svogūnus, alyvuoges, česnakus ir kaparėlius. Kepkite ant didelės ugnies.

Žingsnis 3

Į puodą supilkite pomidorų pastą ir jūros gėrybes. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Išmaišykite ir virkite 15-20 minučių.

Žingsnis 4

Patiekite paruoštas troškintas jūros gėrybes į stalą.

Panašus receptai

Marija

Sūdyti baklažanai

Augustinas Baranauskas

Baklažanų sauté žiemai

Alicija Navickienė

Troškinti su kopūstais ir mėsa

Marta

Klasikinis sauté

Albinas Paulauskas

Aštrus daržovių troškinys su medžioklinėmis dešrelėmis

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, daržovių patiekalai, įspūdingas receptas, paprastai, yra bendrų alergenų., pietūs, vakarienė, baklažanų sezonas, morkų sezonas, pomidorų sezonas, paprikų sezonas, Naujųjų metų išvakarių šventė, bičių korys, namų receptai, receptų knyga