Sultinga vištienos krūtinėlė boujenina

Šis mėsainis puikiai tinka prie sumuštinio arba kaip visavertis garnyras. Jam paruošti reikia mažiausiai laiko, bet jis skanus! Išbandykite!

Gaminimo laikas

3090 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

112 kcal.

Baltymai

23 g

Riebalai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (5 bal.)

Žingsnis 1

Sudėkite filė į indą, suberkite visus prieskonius ir sojų padažą.

Žingsnis 2

Uždenkite indą dangteliu ir maždaug minutę stipriai pakratykite, kad turinys gerai susimaišytų. Štai kaip viskas pavyko Dėkite indą su vištiena į šaldytuvą 48 valandoms, kad krūtinėlė gerai pasimarinuotų.

Žingsnis 3

Po 48 valandų krūtinėlę įdėkite į kepimo formą ir 15 minučių pašaukite į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių pagal Celsijų. Po 15 minučių išjunkite orkaitę ir palikite krūtinėlę dar 3 valandoms. Neatidarykite durelių! Tada krūtinėlę galite išimti. Štai kaip ji iškepė.

Žingsnis 4

Krūtinėlę supjaustykite porcijomis. Ji bus sultinga, minkšta ir švelni.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, česnakų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, patiekalai su sojų padažu, receptų knyga