Publikavimo data: 2026-02-01
Sultingi baltyminių blynai
Blynai, pagaminti su baltymu, yra pakankamai neįprastas patiekalas, turintis labai ryškų ir neįprastą skonį bei aromatą. Šie blynai puikiai dera su sirupais, daržovėmis, kondensuotu pienu, uogomis, gėrimais ir daugeliu kitų priedų.
Baltymai
15 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Banano supjaustykite į kelis gabalėlius. Sudėkite gabalėlius į blenderio indą ir įmuškite porą kiaušinių. Uždėkite indui dangtį ir plakite bananą su kiaušiniais 2 minutes vidutiniu greičiu. Tada į indą įdėkite varškę ir vėl plakite porą minučių. Dabar suberkite į indą proteiną ir avižinius dribsnius. Uždėkite indui dangtį ir smulkinkite dar dvi minutes. Kepkite blynus keptuvėje su nelipniu paviršiumi su minimaliu kiekiu aliejaus.