Publikavimo data: 2025-08-17
Sultingi briuseliniai kopūstai
Briuselio kopūstai garsėja gausiu vitaminų ir mineralų rinkiniu, tačiau jie pasižymi specifiniu skoniu ir ne visiems patinka. Šiame recepte aprašyta, kaip greitai ir skaniai juos paruošti, ir daugelis žmonių persvarstys savo skonio nuostatas.
Baltymai
10 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Į verdantį vandenį sudėkite šaldytus briuselinius kopūstus, jei reikia, pasūdykite. Virkite 12-15 minučių.
Žingsnis 2
Virtus briuselinius kopūstus sudėkite į lėkštę ir supjaustykite į dvi dalis.
Žingsnis 3
Mikrobangų krosnelėje ištirpinkite sviestą ir užpilkite ant kopūstų puselių. Pabarstykite džiūvėsėliais ir tarkuotu sūriu.