Publikavimo data: 2026-02-01
Sūrio blynai iš manų kruopų ir kokosų miltų
Kas gali būti paprasčiau už sūrio blynus pusryčiams? Pasiruoškime kartu!
Baltymai
16 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Sutrinkite 250 gramų varškės ir vištos trynį iki vientisos konsistencijos.
Žingsnis 2
Į tą pačią masę pridėkite 1 šaukštą manų kruopų ir 2 šaukštus miltų, taip pat įberkite vanilinio cukraus.
Žingsnis 3
Viską gerai išmaišykite, suformuokite rutulį ir padėkite į šaldytuvą 10 minučių.
Žingsnis 4
Po atvėsinimo išimkite tešlą ir padalinkite į 6 vienodas dalis, suformuokite rutuliukus.
Žingsnis 5
Ant stalo arba lentelės pabarstykite miltus ir formuokite sūrio blynus.
Žingsnis 6
Tada ant stiprios ugnies įkaitinkite 2 arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus (gali būti bet koks), tolygiai paskirstykite ant keptuvės. Sumažinkite ugnį iki silpnos ir dėkite sūrio blynus. Kepkite po 2-3 minutes iš kiekvienos pusės.