Publikavimo data: 2024-06-09
Sveikas cukinijų ir sūrio pyragas
Cukinijų ir sūrio pyragas - labai sveikas, skanus ir spalvingas patiekalas tiems, kurie prižiūri savo mitybą ir figūrą. Šis gaminimo variantas yra labai paprastas ir nepareikalaus daug laiko bei pastangų, o jais galite pamaitinti visą šeimą, net ir pačius mažiausius jos atstovus. Kadangi ne visi vaikai mėgsta valgyti cukinijas, galite pasinaudoti šia idėja ir užmaskuoti jas keptas.
Baltymai
8 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Sutarkuokite cukiniją stambia tarka. Paimkite dubenį, įmuškite kiaušinius, suberkite miltus ir grietinę. Sumaišykite ingredientus, kad gautųsi skysta tešla. Įmaišykite tarkuotas cukinijas ir išmaišykite iki vientisos masės.
Žingsnis 2
Kepimo indą ištepkite sviestu ir ant dugno tolygiai paskleiskite cukinijų masę. Pomidorus supjaustykite apskritimais, o sūrį sutarkuokite smulkia tarka. Gražiai išdėliokite pomidorus tešloje ir apibarstykite sūriu. Siųskite formą į 180 °C įkaitintą orkaitę ir kepkite apie 35-40 min.