Sveiki makaronai su rausvąja lašiša

Name: Sveiki makaronai su rausvąja lašiša
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Rausvoji lašiša; Makaronai; Pomidorai savo sultyse; Česnakai; Bazilikas; Alyvuogių aliejus; Petražolės

Makaronai yra gana universalus produktas, naudojamas su įvairiais padažais, daržovėmis, grybais, mėsa, jūros gėrybėmis. Kartu makaronai turi daug naudingų organizmui savybių: praturtina mus reikalingais vitaminais ir mikroelementais, suteikia energijos, padeda numesti svorio, turi detoksikacinį poveikį. Makaronai kartu su rausvąja lašiša - tai tiesiog vitaminų saugykla ir žvalumo užtaisas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

196 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

28 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.33/5 (6 bal.)

Žingsnis 1

Makaronus virkite, kol jie išvirs iki pusės. Tuo pat metu česnaką supjaustykite stambiais gabalėliais ir pakepinkite alyvuogių aliejuje. Tada sudėkite pomidorus su jų pačių sultimis, troškinkite, kol išgaruos drėgmė, įberkite druskos ir pipirų.

Žingsnis 2

Atsargiai išimkite kaulus iš rausvosios lašišos, supjaustykite filė kubeliais ir sudėkite į keptuvę su pomidorais. Po 3-5 minučių įberkite bazilikų.

Žingsnis 3

Susmulkinkite petražoles, palaukite dar 2-3 minutes. Tuo metu makaronai bus paruošti, nusunkite vandenį. Į makaronus supilkite alyvuogių aliejų ir išmaišykite.

Žingsnis 4

Į keptuvę sudėkite išvirtus makaronus, ant viršaus užbarstykite petražolių, viską gerai išmaišykite, palaukite 2-3 minutes ir išjunkite kaitlentę.

Panašus receptai

Daiva

Farfalle su brokoliais ir grybais kreminiame citrusinių vaisių padaže receptas

Marija

Makaronai su smulkintais vištienos kotletais receptas

Alicija Navickienė

Makaronai su grybais ir kumpiu receptas

Marija

Udon su vištiena terijakio padaže receptas

Marta

Funchose su daržovėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, troškiniai, daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 30 minučių, sala, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, agurkų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, česnakų sezonas, makaronai (makaronai), funchoza, azijietiški makaronai, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga, funchoza su daržovėmis, makaronai su daržovėmis, funchoza su paprikomis, funchoza su agurkais, makaronai su morkomis, makaronai su česnakais, funchoza su morkomis.