Publikavimo data: 2024-06-24
Sveiki saldumynai be cukraus
Naudingi saldumynai be cukraus iš džiovintų vaisių ir riešutų. Juos lengva paruošti, jie būna labai skanūs ir gražūs.
Baltymai
6 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
38 g
Žingsnis 1
Visus džiovintus vaisius (vyšnias, abrikosus ir datules) 1 minutę užpilkite verdančiu vandeniu ir nusunkite.
Žingsnis 2
Džiovintus vaisius sudėkite ant popierinio rankšluosčio arba servetėlės ir pamerkite, kad pašalintumėte drėgmės perteklių.
Žingsnis 3
Džiovintus vaisius sudėkite į maišytuvą ir plakite iki vientisos masės, galima naudoti smulkius gabalėlius.
Žingsnis 4
Migdolus ir graikinius riešutus sutrinkite smeigtuku puode arba blenderiu.
Žingsnis 5
Į vaisių masę suberkite riešutus, išmaišykite ir suformuokite nedidelius rutuliukus, sudėkite juos ant pergamento.
Žingsnis 6
Kiekvieną saldainį apvoliokite kokoso drožlėse, kakavos milteliuose arba mėgstamuose pabarstukuose.