Publikavimo data: 2024-09-17

Švelnios žuvies salotos su jūros dumbliais

Name: Švelnios žuvies salotos su jūros dumbliais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Konservuoti saira; Vištienos kiaušinis; Žaliasis svogūnas; Jūros dumbliai (kelp); Kietasis sūris; Majonezas; Vyšniniai pomidorai; Krapai

Naudingos ir lengvai paruošiamos salotos su švelnia sairena ir jūros dumbliais papildys organizmo vitaminų ir mikroelementų atsargas. Su šiuo receptu gali susidoroti net moksleiviai. Jei nemėgstate minkštai virto kiaušinio, galite naudoti visiškai virtą kiaušinį. Jūros dumbliai arba dumblis, įeinantys į salotų sudėtį, - jodo, magnio ir geležies lobynas. Reguliariai vartojami jie šalina iš organizmo toksinus ir toksines medžiagas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

156 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

1 g

Ingredientai (8)

Porcijos

➖

➕

Konservuoti saira

0.50 stiklainis / 200 g

Vištienos kiaušinis

1.00 vnt.

Žaliasis svogūnas

1.00 plunksna

Jūros dumbliai (kelp)

30.00 g

1.00 skiltelė

pagal skonį

2.00 vnt.

1.00 šakelė

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite produktus. Sutrinkite sairą, susmulkinkite žaliąjį svogūną ir kiaušinį. Sūrį susmulkinkite vidutinio dydžio tarka.

Žingsnis 2

Suformuokite patiekalą. Ant salotinės dugno paskleiskite sluoksnį susmulkintos sairos, aptepkite nedideliu kiekiu majonezo. Ant viršaus sudėkite žaliąjį svogūną, ant jo kiaušinį ir ploną majonezo sluoksnį. Tada paskirstykite jūros dumblius, aptepkite majonezu. Pabarstykite sūrio drožlėmis.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga