Publikavimo data: 2025-08-20
Švelnus avokadų ir varškės paštetas
Jei šiame recepte pateiktą paštetą reikėtų apibūdinti paprastais žodžiais, pagrindinis jo privalumas - neįprastai sveikas avokado ir varškės derinys. Avokadas yra supermaistas, kuriame gausu riebiųjų augalinių rūgščių ir skaidulų, o varškė yra pieno produktas, kuris suteikia baltymų, daug vitaminų mineralų ir folio rūgšties. Pašteto pavidalu tai yra maistiniu požiūriu vertingi pusryčiai, kuriuos, be to, galima paruošti per trumpiausią laiką.
Baltymai
9 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Iš avokado šaukštu išimkite minkštimą ir sudėkite jį į maišytuvo puodelį. Į stiklinę supilkite varškę. Sutrinkite avokadą ir varškę iki tyrės.
Žingsnis 2
Pagal skonį į mišinį įberkite druskos ir pipirų. Smulkiai supjaustykite žoleles ir supilkite jas į paštetą arba palikite papuošti.