Publikavimo data: 2026-02-16
Švelnūs PP varškėčiai su rugine miltais
Švelnūs dietiniai varškėčiai iš liesos varškės, kiaušinio ir nedidelio kiekio miltų. Su saldikliu ir žiupsneliu druskos, kad būtų idealus skonio balansas. Greitas, naudingas ir skanus sprendimas jūsų pusryčiams.
Baltymai
14 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
9 g
Žingsnis 1
Dubenyje šakute sutrinkite 200 gramų liesos varškės iki vientisos konsistencijos, kad neliktų didelių gumulėlių. Į varškę pridėkite vieną kiaušinį, žiupsnelį druskos ir saldiklį pagal skonį (pradėkite nuo 1 arbatinio šaukštelio be kaupo). Kruopščiai išmaišykite.
Žingsnis 2
Palaipsniui įmaišykite 30 gramų miltų, atsargiai minkyti tešlą. Ji turi būti minkšta, šiek tiek lipni, bet gerai laikyti formą.
Žingsnis 3
Įkaitinkite nelipnią keptuvę vidutinėje ugnies. Sudėkite varškėčius. Kepkite iš abiejų pusių po 3-4 minutes, kol atsiras auksinė pluta. Patiekite karštus su grietine, uogomis arba lengvu jogurtu.