Publikavimo data: 2024-05-19
Švelnus wok su ryžių makaronais
Norėdami paruošti neįprastą wok su ryžių makaronais, jums nereikės daug laiko. Šis patiekalas puikiai tinka vakaro susitikimams su draugais arba šeimos vakarienei. Jį taip pat galima naudoti kaip pietų užkandį. Kad paruoštumėte wok su makaronais, jums nereikės daug pastangų ir laiko. Nepaisant makaronų kiekio, patiekalas nepraranda savo naudos organizmui.
Baltymai
8 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
21 g
Žingsnis 1
Brokolius ir žiedinius kopūstus supjaustykite žiedynais, o česnaką smulkiai sukapokite. Sudėkite sultinį su aitriąja paprika, žemės riešutų pasta ir sojų padažu ir gerai išmaišykite. Krevetes nuplaukite.
Žingsnis 2
Į įkaitintą wok keptuvę įpilkite aliejaus, į jį įmeskite česnaką, tada sudėkite krevetes ir kepkite, kol jos taps auksinės spalvos, ne ilgiau kaip 3-4 minutes. Išimkite krevetes į lėkštę. Į "Wok" keptuvę supilkite svogūną, česnaką, kepkite minutę, tada sudėkite papriką, žiedinį kopūstą, brokolį ir uždenkite dangčiu, taip kepkite 2 minutes. Po to išimkite krevetes.
Žingsnis 3
Makaronus užpilkite verdančiu vandeniu, po 5 minučių nusausinkite, tada makaronus perkelkite į wok keptuvę, supilkite sultinio ir padažo mišinį, virkite 2-3 minutes, tada įmuškite 2 kiaušinius, greitai išmaišykite, nuolat maišydami virkite 2 minutes, tada sudėkite krevetes ir daržoves, dar kartą gerai išmaišykite.