Tabouleh

Name: Tabouleh
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Bulgur; Vanduo; Agurkai; Pomidorai; Petražolės; Druska; Alyvuogių aliejus; Citrinų sultys

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

94 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.2/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite bulgurą. Virkite bulgurą 15 minučių, verdant vandenį pasūdykite. Sumaišykite alyvuogių aliejų ir citrinos sultis ir šiuo mišiniu užpilkite šiltą bulgurą.

Žingsnis 2

Paruoškite daržoves ir prieskonines žoleles salotoms. Smulkiai supjaustykite agurką ir pomidorą. Atskirkite petražolių lapus nuo stiebų. Smulkiai supjaustykite petražolių lapelius.

Žingsnis 3

Sumaišykite salotas. Salotinėje sumaišykite bulgurą su agurkais, pomidorais ir petražolėmis.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Tabouleh

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Žingsnis 3

Panašus receptai

Kategorijos