Tofu ir wakame omletas

Name: Tofu ir wakame omletas
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Wakame dumbliai; Pomidorai; Kiaušiniai; Druska; Tofu

Labai spalvingas ir skanus omletas. Puikiai tinka sotiems pusryčiams.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

87 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.43/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Nuplaukite ir supjaustykite pomidorą.

Žingsnis 2

Supjaustykite tofu sūrį kubeliais ir sudėkite į pomidorus. Pagardinkite druska.

Žingsnis 3

Įmuškite 2 kiaušinius ir sudėkite wakame dumblius.

Žingsnis 4

Išmaišykite ir kepkite keptuvėje 5 minutes.

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Omletas su žuvies kukuliais receptas

Marija

Tetos Pulyar omletas su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kiaušinių patiekalai, karšti užkandžiai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, omletas, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, omletas su pienu