Antrieji patiekalai Kiaušinių patiekalai Omletas
Tofu kiaušinienė pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Tofu kiaušinienė

Šiuo receptu su manimi pasidalijo mano draugė veganė, šioje kiaušinienėje nėra kiaušinių, tačiau iš skonio niekas negalėtų atspėti, kad jų yra. Puikūs pusryčiai, o svarbiausia - sveiki.
Gaminimo laikas
30 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
46 kcal.
Baltymai
3 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 2/5
Reitingas: 3.95/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Tofu kiaušinienė Žingsnis 1
Sutrinkite tofu rankomis ir kepkite įkaitintame augaliniame aliejuje, kol įgaus auksinę spalvą.

Žingsnis 2

Tofu kiaušinienė Žingsnis 2
Įdėkite smulkiai supjaustytą pomidorą ir pipirus. Kartu kepkite 5 minutes.

Žingsnis 3

Tofu kiaušinienė Žingsnis 3
Sudėkite smulkintas žoleles, smulkintą česnaką, druską ir pipirus. Išmaišykite ir kepkite dar 2 minutes.

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas
Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas
Marta
Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas
Marija
Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas
Augustinas Baranauskas
Omletas su žuvies kukuliais receptas
Marija
Tetos Pulyar omletas su grybais receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, kiaušinių patiekalai, karšti užkandžiai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, omletas, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, omletas su pienu

Kategorijos