Trapūs makaronai su veršiena ir brokoliais

Name: Trapūs makaronai su veršiena ir brokoliais
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: Penne (makaronai); Brokoliai; Svogūnai; Veršiena; Itališkos žolelės; Alyvuogių aliejus; Česnakai; Pomidorai; Špinatai; 10 % riebumo grietinėlė; Parmezanas; Bazilikas

Makaronai su veršiena ir brokoliais yra itališkos virtuvės patiekalas. Šis patiekalas skanus, sotus ir gana paprastas paruošti. Pagrindiniai ingredientai yra makaronai, veršiena ir brokoliai. Jei norite, ant viršaus užberkite tarkuoto sūrio. Jis pagardins patiekalą.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

60 min.

Kalorijos

153 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

12 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.9/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Išvirkite makaronus. Kai makaronai išvirs, į juos sudėkite brokolius. Įpilkite pusę puodelio sultinio, o likusį sultinį nusunkite nuo makaronų. Į keptuvę įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir kepkite svogūnus ant vidutinės ugnies maišydami 5 minutes. Perkelkite svogūnus į dubenį.

Žingsnis 2

Į keptuvę įpilkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus. Sudėkite mėsą, pabarstykite itališkomis žolelėmis, druska ir pipirais pagal skonį. Kepkite 10 minučių ir perkelkite mėsą ant svogūnų.

Žingsnis 3

Į keptuvę taip pat įpilkite alyvuogių aliejaus. Sudėkite česnaką ir maišydami kepkite 40 sekundžių. Sudėkite kubeliais supjaustytus pomidorus ir virkite, kol suminkštės. Mediniu šaukštu arba šakute švelniai sutrinkite pomidorus.

Žingsnis 4

Į pomidorus sudėkite makaronus ir brokolius bei supilkite pasiliktą sultinį. Virkite 3 minutes. Sudėkite mėsą ir svogūnus, špinatus ir grietinėlę. Virkite 2 minutes. Perkelkite patiekalą į gilias lėkštes, sutarkuokite sūrį ir pabarstykite bazilikais.

Panašus receptai

Daiva

Farfalle su brokoliais ir grybais kreminiame citrusinių vaisių padaže receptas

Marija

Makaronai su smulkintais vištienos kotletais receptas

Alicija Navickienė

Makaronai su grybais ir kumpiu receptas

Marija

Udon su vištiena terijakio padaže receptas

Marta

Funchose su daržovėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, troškiniai, daržovių salotos, įspūdingas receptas, paprastas, mažai kalorijų, per 30 minučių, sala, pietūs, vakarienė, morkų sezonas, agurkų sezonas, saldžiųjų paprikų sezonas, česnakų sezonas, makaronai (makaronai), funchoza, azijietiški makaronai, karštieji patiekalai naujiems metams, be įprastų alergenų, receptų knyga, funchoza su daržovėmis, makaronai su daržovėmis, funchoza su paprikomis, funchoza su agurkais, makaronai su morkomis, makaronai su česnakais, funchoza su morkomis.