Publikavimo data: 2026-02-08
Traškus bagetas su chia sėklomis
Puikus būdas padaryti duoną mega naudinga.
Baltymai
6 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
36 g
Žingsnis 1
Stalą ir rankas patepkite augaliniu aliejumi.
Žingsnis 2
Ant stalo išdėliokite tešlą.
Žingsnis 3
Pridėkite prie tešlos chia sėklas.
Žingsnis 4
Minkykite tešlą, kol sėklos tolygiai pasiskirstys.
Žingsnis 5
Išminkytą tešlą iškočiokite į ovalą.
Žingsnis 6
Iškočiotą tešlą suvyniokite į ritinį.
Žingsnis 7
Skardą išklokite kepimo popieriumi, ant jos dėkite būsimą bagetą.
Žingsnis 8
Į atskirą indą sudėkite kiaušinį, prie jo pridėkite pieno.
Žingsnis 9
Teptuku išmaišykite kiaušinių mišinį.
Žingsnis 10
Gausiai patepkite bagetą kiaušinių mišiniu.
Žingsnis 11
Siųskite būsimą bagetą kepti į orkaitę 30 minučių 190 laipsnių temperatūroje.