Publikavimo data: 2026-02-07
Troškinti pievagrybiai su svogūnais ir morkomis, patiekiami su kvinoja
Maistingas ir skanus patiekalas, tinkantis gaminti per pasninką.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite, morką sutarkuokite. Sudėkite į keptuvę ir pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Kepti 3 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite supjaustytus pievagrybius.
Žingsnis 4
Išmaišykite ir uždenkite dangčiu.
Žingsnis 5
Virti ant mažos ugnies 10 minučių. Pridėkite druskos ir kalendros.
Žingsnis 6
Išmaišykite ir virkite dar 2 minutes.
Žingsnis 7
Kvinoją užpilkite vandeniu. Paskaninkite druska ir virkite 20 minučių.
Žingsnis 8
Ant viršaus dėkite troškintus pievagrybius su daržovėmis.