Antrieji patiekalai Žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2024-03-28

Tuno tataki su žemės riešutų duonele

Name: Tuno tataki su žemės riešutų duonele
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Japonų
Ingredients: Tuno filė; Žemės riešutai; Druska; Žuvies prieskoniai; Alyvuogių aliejus

Parengėme jums išsamų tuno tataki su žemės riešutų duonele receptą. Tataki - tai mėsos ar žuvies kepimo būdas, kai filė iš išorės įgauna traškią plutelę, o vidus lieka žalias. Tunų filė puikiai tinka šiam kepimo būdui. Ją reikia kepti greitai, kol iškeps iki pusės.

Gaminimo laikas

25 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

265 kcal.

Baltymai

19 g

Riebalai

18 g

Angliavandeniai

4 g

Alergenai: Žemės riešutai, žuvis

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.78/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite žemės riešutus blenderio arba kavos malūnėlio dubenyje.

Žingsnis 2

Žuvies filė pamerkite į prieskonius ir smulkintus žemės riešutus. Pagal skonį įberkite druskos.

Žingsnis 3

Tuno filė apkepkite iš abiejų pusių ant didelės ugnies su trupučiu alyvuogių aliejaus. Kiekviena pusė bus kepama ne ilgiau kaip minutę.

Žingsnis 4

Tuno filė patiekite supjaustytą griežinėliais.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga